Rob.c.weiss- Журнал, 30 ноя 13

Параметры Пользователя Rob.c.weiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2013

109,1 кг Потеряно до сих пор: 45,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2013:

795 ккал

Жир: 20,26г | Белк: 105,53г | Углев: 43,34г. Завтрак: Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Pitted Prunes, Garlic Stuffed Olives. Ужин: Creamy Garlic Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Dean's Small Curd Cottage Cheese, Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

3426 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

So soooo close, Rob!! I bet you are walking on air. Wtg!

01 дек 13 написано членом: Jassifras

Ahhh. I hit the 100 this morning! :D So excited!

01 дек 13 написано членом: Rob.c.weiss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rob.c.weiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rob.c.weiss- Журнал, 30 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Rob.c.weiss-Изменение Веса