alinkakam- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя alinkakam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1040 ккал

Жир: 67,22г | Белк: 71,32г | Углев: 36,25г. Завтрак: Избенка Молоко Цельное, Сыроварня Сыр Качотта , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле. Обед: Дома Бульон из Баранины, Зелёная Заправка, Волжаночка Яйцо, Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле. Перекус/Другое: Избенка Молоко Цельное, Watt-N Whey Protein Concentrate. подробнее ...

1353 ккал

Упражнение: Мой BMR - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinkakam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinkakam- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

alinkakam-Изменение Веса