Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2013
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 130,28г | Белк: 70,28г | Углев: 283,23г.
Завтрак: Sushiya Seaweed Salad, Herr's Hot Sauce Flavored Potato Chips, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Coffee. Обед: Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Hummus, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Wal-Mart Fresh Pineapple, Panera Bread Greek Salad, Ken's Steak House Lite Creamy Parmesan with Cracked Peppercorn Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Перекус/Другое: Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Perrier Pink Grapefruit Water, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain. подробнее ...
|
|
4099 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
