|
Off to a good start ;)
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1857 ккал
|
Жир: 60,38г | Белк: 99,62г | Углев: 236,92г.
Завтрак: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Обед: Nectarines , Tomatoes, Onions , Lamb, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Brown Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Oranges , No Name Tomato Sauce, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned), Zucchini . Перекус/Другое: Nesquik Chocolate Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, La Boulangerie Croissant Toast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice drop! Let's go! #grindtime #stayhungry
10 мар 21 написано членом: jimmiepop
|
Thank you Jimmie, at least is a beginning!!
12 мар 21 написано членом: anacet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
