Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PMagalhães
Журнал
10 мар 21
PMagalhães- Журнал, 10 мар 21
Параметры Пользователя PMagalhães
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Já estive + perto mas agora estou focadíssimo
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 марта 2021:
1619 ккал
Жир: 67,30г | Белк: 126,96г | Углев: 121,89г.
Завтрак:
Continente Sementes de Chia , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Aldi Flocos de Aveia Natural, Abacaxi.
Обед:
Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Tangerinas, Tangerinas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Filetes de Atum em Azeite.
Перекус/Другое:
Chá Verde, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido, Abacate, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Prozis Zero Diet Whey Cappuccino .
подробнее ...
345 ккал
Упражнение:
Tabata - Abdominais - 25 минуты, Google Fit - 23 часа и 35 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
PMagalhães-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю