FJMPontes- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

2851 ккал

Жир: 189,31г | Белк: 179,02г | Углев: 117,66г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon, Ovo Frito. Ужин: Glória Leite em Pó Integral, Uva Itália, Farofa Temperada, Queijo Coalho, Qualitá Espetinho de Kafta, Espetinho de Carne, Pele e Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Maçã, Amendoim, Abacate. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Работа - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса