ElenaDerugina- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

1497 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 72,25г | Углев: 168,95г. Завтрак: Пряник, Яйцо, Помидор Тушеный, Добряна Сыр Король Артур. Обед: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Seven Салат из Свежих Овощей, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Тимоша Козинаки, Ашан Апельсин , Верес Икра Баклажанная, Добряна Сыр Король Артур, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Русские Традиции Натуральный Мармелад Апельсин, Магнит Яблоко, Русские Традиции Натуральный Мармелад Апельсин. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса