xynab- Журнал, 29 ноя 13

After yesterdays gluttony- I want to eat normally today- keeping my calorie intake between 1000 cals. I'm going to try never to drop down from there- otherwise my weight loss will be futile, lets see if it works. No specific plan till the 1st of December, I'm just going to try maintain this weight, and from the 1st of December, I'll start Atkins.

63 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1329 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 61,67г | Углев: 143,03г.   Обед: Cypressa Halloumi Lite, Almarai Almarai up laban drink, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya). Ужин: Multigrain Bread, frico maasdam cheese, Nestle Butterfinger Pieces in Milk Chocolate, Almarai Almarai up laban drink. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz Bottle), Cheese Bread, Ice Pop Filled with Ice Cream, Culinary Circle Ultra Thin Crust Spicy Italian Pizza, Lemon Juice, Honey, Celestial Seasonings Peppermint Tea. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Treadmill - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Stepper - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 13 часа. подробнее ...