Jornal da Vergutz- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 300 gramas

73,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 53,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

1382 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 77,52г | Углев: 141,06г. Завтрак: Café, Água, Café com Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Arroz Branco (Longo, Cozido), Friboi Carne Moida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Friboi Carne Moida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pêssego, Biscoito de Polvilho, Pêssego, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 20 часа и 30 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса