argalfconline- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя argalfconline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021

78,1 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

1457 ккал

Жир: 37,97г | Белк: 113,87г | Углев: 165,38г. Завтрак: Soft Boiled Egg, Evolene Whey Protein. Обед: Indonesian Stir Fried Vegetables, ABC Saus Sambal , Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Bawang, Papaya. Перекус/Другое: Papaya, Kalbe Hydro Coco, Watermelon, Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, Fitlife WPro Whey Concentrate. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 12 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

argalfconline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

argalfconline- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

argalfconline-Изменение Веса