19J- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя 19J | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

89,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

1225 ккал

Жир: 37,67г | Белк: 37,27г | Углев: 183,04г. Завтрак: Oat blueberry & peanut butter smoothie. Обед: Tesco Easy Peeler Satsuma, Muller Bliss Corner, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Carrot & Roasted pepper soup. Ужин: By Sainsbury's Wholemeal Flatbread , Veggie Peanut One Pot Stew. Перекус/Другое: Aldi Pomegranate Seeds, Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Crackerbread, Aldi Pomegranate Seeds, Morrisons Blueberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

19J-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

19J- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

19J-Изменение Веса