Siymercury0- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя Siymercury0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

1369 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 67,48г | Углев: 191,27г. Завтрак: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata. Обед: Lacta Sonho de Valsa, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Maçã, Banana Prata, Mingau de Aveia. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Siymercury0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Siymercury0- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

Siymercury0-Изменение Веса