|
really good energy even tho im staying low on kcal.
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 98,48г | Белк: 86,20г | Углев: 159,60г.
Завтрак: Молоко, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Обед: Majonnäs, Majs, Vitt Ris, Panerad Kycklingkrokett med Ost. Ужин: Spar Vegetarische Frankfurter, Heinz Baked Beans, Halloumi, Champinjoner, Minimajs, Tomatsås, Bulgur (Kokt), Jalapeno Paprika, Minimorötter, Söta Röda Paprikor, Röda Tomater (Burk), Aubergine, Blomkål, Brysselkål, Broccoli, Sparris. Перекус/Другое: Edamer Ost, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Torkad eller Hård Salami, Pestosås, Mandelmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jesper Gustavsson-Изменение Веса
|
