Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 81,86г | Белк: 53,08г | Углев: 168,40г.
Завтрак: Eliges Leche Desnatada , Nescafé Café , Mercadona Pan Integral, Zespri Kiwi Green, Holland Margarina, Hero Mermelada Arándanos. Обед: Naranjas, Ligeresa Mayonesa, Carrefour Espirales Tricolor, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Mercadona Pan Integral. Ужин: Carne, Hacendado Arándanos Enteros , La Vaca que ríe Quesitos. Перекус/Другое: Hacendado Galletas Integrales con Cereales, Eliges Leche Desnatada , Nescafé Café , Nueces, Melón Piel de Sapo. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 5 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
purita din-Изменение Веса
|
