Ksenia.27- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя Ksenia.27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

811 ккал

Жир: 24,17г | Белк: 49,39г | Углев: 103,57г. Завтрак: Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Селяночка Хлеб Столичный. Ужин: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Свекла Вареная. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ksenia.27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ksenia.27- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ksenia.27-Изменение Веса