hbdnk- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

80,7 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

2205 ккал

Жир: 81,63г | Белк: 188,96г | Углев: 184,21г. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida. Ужин: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Queijo Mussarela , Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Melancia, Nestlé Molico +Proteina, Nestlé Cheerios Mel, Linea Geleia de Mirtilo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Отдыхать - 17 часа и 38 минуты, Спать - 5 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса