Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 42,71г | Белк: 88,90г | Углев: 218,92г.
Завтрак: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Bodybuilders Waxy Whey , Naturovos Albumina, Bodybuilders 100% Creatine, Maracujá, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). Обед: Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado, Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado. Ужин: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pudim de Leite Condensado, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Melancia. Перекус/Другое: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Pullman Pão Integral Original, Pêra Portuguesa. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
laema Silva-Изменение Веса
|
