robbievos- Журнал, 09 мар 21

Slechte dagen en goede dagen dus per saldo niks der af en niks der bij . Dus blij ben ik niet . Maar nieuwe week nieuwe kansen ,..

94,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

937 ккал

Жир: 28,23г | Белк: 56,12г | Углев: 103,64г.   Завтрак: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen, Senseo Regular, Cafeïnevrije Koffie. Обед: Kips' Crème Paté, AH Volkoren Bollen, Milner Jong Belegen Kaas 30+, AH Volkoren Bollen. Ужин: Jumbo Hacheevlees, AH Hutspot Hachee. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 36 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...