alinkakam- Журнал, 09 мар 21

Параметры Пользователя alinkakam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2021:

945 ккал

Жир: 59,68г | Белк: 52,44г | Углев: 48,73г. Завтрак: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Домик в деревне Молоко 6%, Сыроварня Сыр Качотта , Обычные Блины. Обед: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свинина Лопатка. Ужин: Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Отварной, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Огурец (с Кожурой), Горчица, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

1329 ккал

Упражнение: Мой BMR - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinkakam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinkakam- Журнал, 09 мар 21

Оставить свой Комментарий

alinkakam-Изменение Веса