Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2021
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 63,22г | Белк: 100,58г | Углев: 238,34г.
Завтрак: Perugina Cacao Amaro, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Nu3 Eritritolo, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Uovo. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine, Paneangeli Lievito Istantaneo per Pizza, Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Avena Integrale. Ужин: Carote, Cavolfiore, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello. Перекус/Другое: Pema Pane di Segale Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Caputo Mandorle Tostate. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
claudiacip74-Изменение Веса
|
