Sorl4c- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя Sorl4c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

2873 ккал

Жир: 44,20г | Белк: 125,84г | Углев: 245,27г. Завтрак: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Entrepinares Queso Light, Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Обед: Pechuga de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. Ужин: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Mandarina. Перекус/Другое: Cerveza. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sorl4c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sorl4c- Журнал, 09 мар 17

Оставить свой Комментарий

Sorl4c-Изменение Веса