Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 73,26г | Белк: 134,10г | Углев: 319,50г.
Завтрак: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mandorle, Dolciando & Dolciando Farci Milk, Nesquik Maxi Choco, Banana, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema, Prozis Pancake + Protein. Обед: Carote, Land Fiocchi di Latte , Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Ужин: Foglia Verde Insalata Mista, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Nestlé Kitkat Dark 70%, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Nestlé Latte Condensato, Nutella Nutella, Nestlé Cheerios Miele 5 Cereali, Baule Volante Fiocchi di Avena Integrali Grandi, Albume d'uovo, Mandorle, Polline, Bacche di Goji, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
