Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 62,30г | Белк: 116,97г | Углев: 161,73г.
Обед: Pepsi Pepsi Black, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, LAR Empanitos. Ужин: Soya Óleo de Soja , Pepsi Pepsi Black, Knorr Tempero Ideal para Frango, Tomates, Blue Ville Arroz Parboilizado, Limão, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Supremacia do Sabor Filé de Pescada. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Nuv Pêssego e Damasco , Forno Velho Geleia Colonial Uva, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Diet Sucralose, Santa Clara Leite Semidesnatado, Forno do Sul Pão de Queijo. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jason_leite-Изменение Веса
|
