Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 69,55г | Белк: 133,48г | Углев: 222,13г.
Завтрак: Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ, Porridge Oats OE, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg, Yeo Valley 0% Fat Natural OE, Co-Op Skimmed Milk, Omega-3 Supreme Life&Food, Sweet Freedom Natural Sweetness. Обед: Marks & Spencer Carrot Cake , Blue Dragon Teriyaki Sticky Sauce, Salmon, White Rice (Long-Grain) , Waitrose Blackberries, Morrisons Lemon Juice, Asda Radish, Tesco Celery Sticks, Tesco Avocado, Cucumber (with Peel), Co-Op Skimmed Milk. Ужин: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Baby New Potatoes, Daelmans Stroopwafels OE, Banana, Tesco Pak Choi, Leerdammer Lightlife, Wild Rainbow Trout . подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
