rpichu- Журнал, 08 мар 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2021:

1322 ккал

Жир: 37,63г | Белк: 100,20г | Углев: 149,32г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: SOS Arroz Integral Tradicional, Mermelada de Melocotón, Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Mahou 5 Estrellas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo. Ужин: Dani Berberechos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coles de Bruselas, Mermelada de Melocotón, Queso Fresco Batido 0%, Huevo. Перекус/Другое: Naranjas. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю