Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 88,20г | Белк: 95,61г | Углев: 251,18г.
Завтрак: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Azúcar, Pan Multicereales, Café Cortado. Обед: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pechuga de Pollo, Chorizo de Cerdo, Cebollas, Lentejas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito, Arroz Extra, Yogur Natural, Azúcar Morena, Gelatina Neutra, Mermelada. Ужин: Miel, Cadí Mató, Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata. Перекус/Другое: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Peras, Nueces, Mandarina, Moser Roth Chocolate Negro 85%. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
