mürüwetim- Журнал, 08 мар 21

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021

71,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2021:

1303 ккал

Жир: 83,68г | Белк: 74,03г | Углев: 64,76г. Завтрак: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta. Обед: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Ekmeği. Ужин: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

her ne kadar 500 gram almış🙈 gibi görünse de 1.500 gram verdim son 1 haftada 🤩 çünkü geçen hafta tartı girmeyi unutmuşum 73.4 kilogram ile başlamıştım 😑

08 мар 21 написано членом: mürüwetim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 08 мар 21

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса