|
вчера Тренировка #4
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2489 ккал
|
Жир: 100,60г | Белк: 169,43г | Углев: 225,63г.
Завтрак: Малечкино Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Резной Палисад Творог Обезжиренный, из Вологды Молоко 1,5%, Royal Forest Какао Порошок, Семушка Грецкий Орех Чилийский, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Морковь, Хурма, Банан. Обед: Ярославский Бройлер Филе Медальон, Макфа Макароны Отварные, Резной Палисад Сметана 15%, Болгарский Перец, Перекресток Авокадо, Огурец, Помидоры, из Вологды Молоко 1,5%, Куриная Ферма Печень. Ужин: Малечкино Яйцо Куриное, Natura Кокосовая Стружка, из Вологды Молоко 1,5%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Вологжанка Творог Обезжиренный, Яблоко. Перекус/Другое: Snickers Snikers Белый, Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, из Вологды Молоко 1,5%, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мария07111981-Изменение Веса
|
