Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 68,39г | Белк: 128,79г | Углев: 103,26г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Мистраль Греча Ядрица, Сливочное Масло, Рот Фронт Халва Глазированная. Обед: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Творог 5%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Овсяные Отруби. Ужин: Вино Красное Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Просто Мёд , Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1611 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
