Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 52,86г | Белк: 88,41г | Углев: 192,24г.
Завтрак: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, Davert Leinsaat Geschrotet, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Rasting Mettenden, Gemüseeintopf. Ужин: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Tomaten, Milram Frühlingsquark Activ, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Frisch Gepresster Orangensaft. Перекус/Другое: Quäse mit SKYR Kulturen, Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Creme Leicht Kräuter, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . подробнее ...
|
|
1720 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen Anna 🙋♂️ Der blaue Pfeil schon am Montag... 👌Dann wird es ja eine gute Woche bei dir😊, komm gut in die Woche... ☕🍀🤗
08 мар 21 написано членом: dirk___
|
Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Ja, war gestern brav gewesen ☺️
Viel Sport (Radfahrern und Workout)
Abends dann noch Sauna, dann aber mit einem Glas 🍷☺️
Alles in einem ein sehr schönes Wochenende verbracht!
Wünsche dir ebenfalls eine gute und erfolgreiche Woche 😊
08 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
|
Das hört sich alles sehr gut an... 😊 Danke dir... Ich war leider nicht so brav... 😀
08 мар 21 написано членом: dirk___
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
