Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 60,21г | Белк: 95,68г | Углев: 149,88г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с молоком. Обед: Фундук Фундук, Арахис, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе с молоком. Ужин: Сладкий Красный Перец, Форель Слабосоленая, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яйцо, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Перекус/Другое: Ашан Финики Сушеные без Косточек. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olya_lya87-Изменение Веса
|
