Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3645 ккал
|
Жир: 85,72г | Белк: 353,90г | Углев: 372,84г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Мёд, Томатный Соус, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Green Ray Опята Маринованные, Фасоль (без Соли, Отварная), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Гречка, Вареное Яйцо. Ужин: Роллы Филадельфия, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Греческий Салат, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2542 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
