Hikmahns99- Журнал, 08 мар 21

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2021:

972 ккал

Жир: 37,12г | Белк: 56,15г | Углев: 103,48г. Завтрак: Champ Sosis Ayam, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Tea, Sunpride Banana. Обед: Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pepes Ayam. Ужин: Chicken Wing (Skin Eaten), Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Перекус/Другое: Beng-Beng Beng Beng Mini, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Grapes. подробнее ...

1595 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 08 мар 21

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса