phatguy619- Журнал, 07 мар 21

Ate some blueberry pie last night...cravings and what the heck...felt guilty this AM...walked 5 miles to pay the man. Going to enjoy Sunday with a no fast high carb day. Then go OMAD the rest of the week. Realized I lost 35 lbs. in 2 months...taking a mini break from the focus. 15 pounds or so til goal. Hoping a good 2/3 months more...then maintenance.

84,7 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2735 ккал

Жир: 141,09г | Белк: 79,57г | Углев: 297,19г.   Завтрак: Coffee, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. Ужин: Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly. Перекус/Другое: Horizon Organic Organic Whole Milk, Trader Joe's Wild Blueberry Pie, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Great Value Fig Newton Bars. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...