MamaMary69- Журнал, 07 мар 21

Параметры Пользователя MamaMary69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

7/3/2021
Minus 2 kg på mindre än 1 vecka. Tränar på fastande mage, dricker 1 BCAA med koffein innan. Äter inte på kvällen efter kl 18. Skriver ner allt. Satte upp mindre delmål. Blir glad om jag tappar 500 g per vecka.

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2021:

633 ккал

Жир: 42,38г | Белк: 48,01г | Углев: 14,48г. Завтрак: Blandad Sallad. Ужин: Fetaost, Kokt Ägg, Podravka Ajvar , Lammstek. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Bra jobbat? Men varför tränar du på fastande mage? Kroppen behöver ju energi för att bygga upp musklerna.

07 мар 21 написано членом: astho

Tack för stöd 💃🏼 Tränar bättre på fastande magen och äter direkt efter eller högst 1 timme efteråt

08 мар 21 написано членом: MamaMary69

Ah ja då är det nog viktigt att fylla på efteråt. 🙂

08 мар 21 написано членом: astho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MamaMary69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MamaMary69- Журнал, 07 мар 21

Оставить свой Комментарий

MamaMary69-Изменение Веса