|
52 р-р одежды 🤦🏽♀️
Вот что меня сподвигло на изменения.
Я тот самый человек, который ни разу не сидел на диетах. Всегда была худышкой и стройняшкой. Поесть на ночь? да пожалуйста... Вкусняшки? и уговаривать не приходилось, все лопала... вот и налопала...
Ещё проблемка - я не счетаю себя толстой, а мой размерчик говорит об обратном.
Сейчас остановилась и думаю с чего начать? Мой врач советует убрать угливоды, а это то что я обожаю... пришла к выводу - я зависима от сладостей. 5й день держусь и креплюсь, а шоколадка в шкафу так и манит, чувствую ломку 😖 НО Я ВСЕ СМОГУ, ВСЕ СУМЕЮ 💪
Мои сантиметры на 7.03.21г:
ОГ - 112 см
ОТ - 94 см
ОБ - 114 см
ОЖ - 107 см
Вес 97 кг
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 56,91г | Белк: 75,32г | Углев: 158,45г.
Завтрак: Orion Choco Pie, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Обед: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский). Ужин: Салат Овощной с Маслом, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...
|
постоянный вес
|
1 до 20 из 23
 Комментария
07 мар 21 написано членом: Пантя
|
07 мар 21 написано членом: Sha.Ana
|
Не только размерчик , но и сантиметры ,вес говорят о лишних кг. Удачи! всё в ваших руках, всё получится.
07 мар 21 написано членом: 🌼Мария人
|
07 мар 21 написано членом: ylikhacheva1986
|
Привет! Худею с такого же веса. Желаю удачи. А шоколадки и сладости советую из дома убрать, пока не наладишь питание😉
07 мар 21 написано членом: Lesya__Fox
|
Спасибо, завтра подарю подружке, она набрать вес ни как не может 🙂
07 мар 21 написано членом: ylikhacheva1986
|
07 мар 21 написано членом: dmir_23
|
...а купить сахарозаменитель и не страдать? и вообще всем советую смотреть Ярослава Брина, очень мотивирует и главное дельные вещи говорит.
07 мар 21 написано членом: TimLord
|
Все получится, главное терпение
07 мар 21 написано членом: 1989olga
|
Меня первые полгода спасал протеин сладкий. Покупала шоколадный, ванильный, малиновый, делала из них булочки(кексы) в микроволновке. Очень казалось вкусно))) Сейчас тоже лежит, затариваюсь по-немногу на следующий цикл похудения)
07 мар 21 написано членом: elena.kurzina
|
Замените на протеиновый шоколад и протеиновые сладости) либо на сам протеин🙌🏻
07 мар 21 написано членом: yana.vasileva1991
|
У меня тоже со сладким беда 🙌 будем бороться 💁♀️
07 мар 21 написано членом: alyona.elisa
|
07 мар 21 написано членом: M@rin@Z
|
Поддерживаю совет посмотреть Ярослава Брина, он перевернет ваше сознание и подход к питанию, выбору продуктов)) Все у нас получится, я дважды сбрасывала по 20-25 кг. Сложнее не сбросить, а потом удержать вес))) И да... Выбросьте конфеты, печеньки и все что вас манит. Вы почувствуете даже облегчение, что сделали это. Да, это стоит денег, но в следующий раз вы просто не захотите тратиться на то, что должно быть в мусорке. Терпения вам и позитивного настроя))
07 мар 21 написано членом: Margo Rinka
|
У меня такая же проблема: я не считаю себя толстой, я себе нравлюсь, только ноги отекают, видимо организму тяжеловато, а размер одежды изначально был 56. Сейчас немного кг скинула и по одежде замечаю, что одежда великовата. Успехов вам и сил! С наступающим праздником!
07 мар 21 написано членом: Саша Лим
|
Мой вес 90 кг... Размер 56 😉
07 мар 21 написано членом: Hotik.80
|
У меня тоже самое. Всю жизнь было комфортно в моем теле, а в этом году вдруг почувствовал себя толстым.
07 мар 21 написано членом: rixVit
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер +79997801289
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
07 мар 21 написано членом: ₩₩₩@
|
Оооооо, блин. У меня была углеводная зависимость 10 лет! Я не могла выйти из дома без конфет, потому что внезапно кружилась голова, тряслись руки!!! Испортила желудок! 🤪🤪🤪 Постепенно разобралась, стала посещать школу питания. Уже второй год в завязке 😁 ну я также Сладкоежка, но ем что хочу и когда хочу. Еда не управляет мной, этому можно научиться.
07 мар 21 написано членом: lookrit
|
можно попробовать простую схему питания , ужин не позднее 17.30 , первый прием не позднее 12 дня , ни каких перекусов , соблюдаем ПП и дефицит калорий , при приеме пищи можно немного сладкого
07 мар 21 написано членом: Suviro70
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ylikhacheva1986-Изменение Веса
|
