Jornal da Vergutz- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 53,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

2483 ккал

Жир: 110,20г | Белк: 162,01г | Углев: 204,11г. Завтрак: Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Água, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Picanha, Feijão Carioca. Ужин: Picanha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Patinho, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 2 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 06 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса