chio520- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя chio520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

喝多了，睡很飽
11:20-28.6/34.7/5.0/61.5/87.5
E O/S L

51,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

602 ккал

Жир: 28,55г | Белк: 32,40г | Углев: 55,64г. Завтрак: 紅布朗黃金蕎麥杏仁茶. Обед: 紅燒豆腐, 黄色燈籠椒, 海帶芽, 雞蛋, 白飯, 奧利塔玄米油, 臘腸, 娃娃菜, 燕麥（無鹽，水煮）, 全聯梅花肉. Перекус/Другое: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 植物的優鮮美橘瓣優格（輕盈配方）, 義美烘南瓜子. подробнее ...

1317 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

chio520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю