13,6 Kg fa mai avrei nemmeno lontanamente immaginato che nel giro di 5 mesi sarei riuscito in questa piccola impresa. Mi sento in dovere di ringraziare: - Angelo che mi ha fatto conoscere questa magnifica APP - Fatsecret che consente con facilità di dare un valore preciso a quello che mangi e interagire con quanti usano la APP, - Mia moglie Laura che con tanta pazienza mi ha assecondato consigliandomi e soprattutto annotando la composizione delle preparazioni per poterle pesare dal punto di vista calorico, - La community che mi ha accolto e con la quale è bello condividere una foto, un'opinione, un sorriso.
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75,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1307 ккал
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Жир: 29,54г | Белк: 77,04г | Углев: 186,69г.
Завтрак: Torta di Mele Classica, Kalos Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Обед: Galvanina Mandarino, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Cime di Rapa, Peperoncino Rosso in Polvere. Ужин: Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Bonduelle Lattughino, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Перекус/Другое: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. подробнее ...
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Потеряно 1,3 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
E bravo tu, Gianni, per costanza ed impegno 👏🏻👏🏻☺️😉
06 мар 21 написано членом: LizBennet93
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Grande Gianni!!! ...e splendida dimostrazione d'amore da parte di Laura 💞
06 мар 21 написано членом: Pink💕Moon©
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Bravissimo Gian! Ti sei presentato con educazione, gentilezza e simpatia; la community non poteva non accoglierti a braccia aperte!
06 мар 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Sono d'accordo con Stefano....sei una persona gentile educata...e hai fatto un buon lavoro!!👍😉😉😊😊😊
06 мар 21 написано членом: Wandaosiris
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06 мар 21 написано членом: Anna.C.83
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06 мар 21 написано членом: Mel87Mel
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Super bravissimo!! 😻🍀👍🏻 e grazie anche a te che condividi i bei piatti che mangi.. e sono spesso un piacevole spunto!!👍🏻
06 мар 21 написано членом: micina85
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Ah ce l'hai (semplicemente) un nome?? 😳😂
Bravo Gianni!! Super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 мар 21 написано членом: Dossssss
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Tantissimi complimenti 🥳👏🏻
06 мар 21 написано членом: melanie3192
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06 мар 21 написано членом: gams1959🎣🐟🐟🐟
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sei stato grandioso Gianni! 👏🏻🎉 e come qualche giorno fa,rinnovo i complimenti anche alla tua signora che è una cuoca bravissima e che ti sostiene ♥️
06 мар 21 написано членом: Chtulhu
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06 мар 21 написано членом: Vale871trudy
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Complimenti, sei stato molto bravo! Aggiungo che hai scritto un bel messaggio di ringraziamento. La gratitudine è segno di sensibilità e gentilezza. Continua così.
06 мар 21 написано членом: Mrs Emme Smith
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06 мар 21 написано членом: ValentinaGurl
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Bravissimo Gianni, ti seguo con piacere e sono felice per te!
06 мар 21 написано членом: Annina1978
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Complimenti per il tuo risultato e continua così, questo è lo spirito giusto 💪
06 мар 21 написано членом: GyTe666
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Complimenti per il traguardo raggiunto!!😁💪🏻
06 мар 21 написано членом: Chiara.D.89
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caspita che bravo!😃 bellissimo messaggio, tua moglie sarà fiera di te sia per il percorso intrapreso in cui cerca di sostenerti sia per la persona che sei, perché si vede che hai un cuore gentile. ottimo lavoro e continua così 😊
06 мар 21 написано членом: Tasha-89
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Davvero complimenti per il tuo percorso e per gli obiettivi raggiunti e anche per il tuo bel messaggio! Il sostegno degli altri è davvero motivante e la community ha la sua importanza, buona domenica 😄
06 мар 21 написано членом: Aletoni77
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Bravi tu e tua moglie. Complimenti vivissimi!
07 мар 21 написано членом: Ombrettamia
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gams1959🎣🐟🐟🐟-Изменение Веса
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