olegms1- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

сушка

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

1928 ккал

Жир: 83,10г | Белк: 145,00г | Углев: 155,37г. Завтрак: Пахлава, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Обед: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Филе Грудки, Кунжутное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Ужин: Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Gerber Пюре из Тыквы, Ёбатон Casein Protein. подробнее ...

1502 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю