Om habiba2020- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 32 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

1474 ккал

Жир: 79,31г | Белк: 77,42г | Углев: 118,15г. Завтрак: الفجل, البصل الأخضر, فول سوداني, جرين لاند حليب كامل الدسم, صفار البيض, كيك لو كارب فراوله بالشوكليت, خبز كيتو عالي الالياف بالبذور, الفلافل بالسوداني ٣٠جم للحصه. Обед: شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), الفلفل الأخضر الحاد, البصل, البامية (المجمدة), الطماطم. Ужин: فول, فلافل (قرص طعميه). Перекус/Другое: سمن بلدي سمن بلدي. подробнее ...

1664 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 23

Комментария

فرحانه بالوزن ده لان اول وزن اخسره بعد التحويل من الكيتو للوكارب بفضل الله وخسرت وزن الماء الي اكتسبته بعد خروجي من الكيتو من يوم ٢٢/٢ تقريبا الحمد لله ☺️

06 мар 21 написано членом: Om habiba2020

اللهم بارك.. عاش يام حبيبة 💪

06 мар 21 написано членом: rababblooms

تسلمي rabab 🌷🌷

06 мар 21 написано членом: Om habiba2020

نزول ااصحه يارب عاش 💪💪

06 мар 21 написано членом: dodyjoo

قربتي يا ام حبيبه من هدفك ان شاء الله علي خير...بس عايزه اسال انا لم ارجع اكل حلو جسمي بيتلخبط وقلبي بتزيد دقاته وحتي ف نومي مش مستريحه...انا فضلت كيتو كلاسيك اربع اشهر..وحاليا رجعت

06 мар 21 написано членом: om elaaf

مبررررروك 👏👏 ياام حبيبه نزول العافيه يارب🌹🌹

06 мар 21 написано членом: المتألقه دايما

مبرووك عقبال م توصلي لهدفك يارب

06 мар 21 написано членом: maiismail382

مبرووك بالصحه والعافيه يارب

06 мар 21 написано членом: maiismail382

مشاء اللة يا ام حبيبه مبروك

06 мар 21 написано членом: nhwahe

تسلمولي جميعا وعقبال اهدافنا جميعا 🌹 🌹 💪💪

07 мар 21 написано членом: Om habiba2020

Om elaaf اسواء شيء تعمليه للجسم في اي دايت هو اخذ السكر المباشر رالنشويات السهله زي الدقيق الابيض بعد فتره انقطاع عنهم وخصوصا الكيتو الي بيحصل ان جسمك كان بدء يتعود على اخذ طاقته من الدهون وفجأه عملتيلو صدمة سكر +دهون فعلى الانسولين جامد واعطى طاقه سريعه جدا و بسرعه الطاقه دي نزلت عمل هبوط في الدوره الدمويه فجأه لان ده مش نوع الطاقه الي اتعود عليها خلي بالك السكر اصلا طالما مشيتي في نظام لو كارب او كيتو انسيه وفي بدائل متوفره وامنه ان شاء الله باعتدال زي الاستيفيا او السكر الكحلي ارثريتول و....... غيره ⬅️ متحرميش نفسك انا مبحبش امشي كلاسك كنت ماشيه كيتو عادي واحيانا ليزي كيتو ووصفات ومدلعه نفسي 😁😁كيك ووصفات بسكر بديل والحمد لله انا الان لو كارب بالتدريج من الكيتو والف سلامه عليكي 🌷 🌷

07 мар 21 написано членом: Om habiba2020

عاش يا حبيبتي بالتوفيق يارب 🌹💚

07 мар 21 написано членом: SaHar M Ali

الف مبروك برافو 👏👏👏

07 мар 21 написано членом: mohammed brawy

تسلمو يارب

07 мар 21 написано членом: Om habiba2020

قلبي وحشتيني والله

07 мар 21 написано членом: ronatarek

وانتي وحشاني اكتر ronataek يارب تكوني بصحه وعافيه

07 мар 21 написано членом: Om habiba2020

اشطر كتكوته والله 💖💖💖💖

08 мар 21 написано членом: Narmin_Elsayaad

تسلمي نرمو 🌷

10 мар 21 написано членом: Om habiba2020

برافو

10 мар 21 написано членом: لولا الجبالي

شكرا لولا

10 мар 21 написано членом: Om habiba2020

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 06 мар 21

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса