nailsoncunha- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя nailsoncunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

1390 ккал

Жир: 51,15г | Белк: 113,82г | Углев: 123,51г. Завтрак: Café, Queijo Coalho, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Clara de Ovo, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Monster Energy Ultra, Peito de Frango, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Ужин: Voxx 100% Pro Isolada Voxx, Banana, Grings Extrato de Soja, Yoki Aveia em Flocos Finos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Morangos. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nailsoncunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nailsoncunha- Журнал, 06 мар 21

Оставить свой Комментарий

nailsoncunha-Изменение Веса