FreDemarch- Журнал, 06 мар 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2021:

1199 ккал

Жир: 51,96г | Белк: 79,33г | Углев: 106,62г. Завтрак: Président Queijo Prato, Seara Presunto, Tirolez Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Baroa, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Seara Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Rap10 Integral. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 06 мар 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса