Kat21- Журнал, 23 янв 11

Параметры Пользователя Kat21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2011

66,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2011:

1631 ккал

Жир: 56,42г | Белк: 79,14г | Углев: 213,68г. Завтрак: emerald trail mix, Bananas, coffee, Milk (Nonfat). Обед: Cream of Chicken and Wild Rice Soup (Medium), Tuna Fish Salad, wheat toast w/ butter, fat free italian dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: flank steak, rice stuffing. Перекус/Другое: Raspberry Preserves, pretzel sticks, ritz crackers, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 42 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kat21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kat21- Журнал, 23 янв 11

Оставить свой Комментарий

Kat21-Изменение Веса