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Zona rossa, Dad, la bimba che mi chiama ogni 2 minuti, pranzi condivisi più sostanziosi per non farla scendere di peso, un lutto recente, stress a mille, scesa da 4 a 2 sessioni di yoga questa settimana e 8mila passi al giorno..
Un piccolo etto perso, che per me, ha il valore simbolico di un kg.. Per la prima volta, non ho fatto fronte allo stress con il cioccolato, sono riuscita a non prendere peso..
Tengo botta! 😄
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71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1709 ккал
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Жир: 53,75г | Белк: 47,75г | Углев: 270,26г.
Завтрак: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche Bio, Coop Pane 8 Cereali. Обед: Fragole, Pane Bianco, Lattuga, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Esselunga Radicchio Variegato, Aia Spinacine Grancroccanti. Ужин: Kiwi, Rucola , Rossopomodoro Pizza Margherita. Перекус/Другое: Coop Wafer Cacao, Noci. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Se posso, lo yoga non è il miglior modo per bruciare grassi e veicolare i nutrienti nei muscoli per preservarli, questo accadrà aggiungendo un paio di sedute a settimana di esercizi a corpo libero.
Mi dispiace per il tuo lutto
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Grazie Cesa..
🙏💗
Per le condoglianze e per il consiglio prezioso..
Avevo in programma di ridurre lo vinyasa yoga e aggiungere due sessioni di workout a corpo libero con pesi leggeri (cavigliere e bottiglie da mezzo litro d'acqua)..
Ma le scuole chiuse e la Dad hanno scombinato i miei piani
😅
Adesso, in tutto quello che programmo, devo includere anche la bimba, non ho nessuno a cui lasciarla..
Pian piano, riuscirò a raggiungere un allenamento completo, sperando che riaprono presto scuole e palestre
😊
06 мар 21 написано членом: Sam Lu
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06 мар 21 написано членом: Sam Lu
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