Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2021
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 50,37г | Белк: 127,43г | Углев: 107,47г.
Завтрак: Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Перловка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Семга Слабосоленая. Обед: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Do4a Lab Мицелярный Казеин, Лента Креветки Королевские Очищенные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Перекус/Другое: ВкусВилл Хурма Вяленая, Магнит Яблоко, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1580 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
