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H-DAY 4925 KCAL
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87,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4983 ккал
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Жир: 159,77г | Белк: 152,15г | Углев: 720,59г.
Завтрак: Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Amo Essere Biologico Farina di Farro. Перекус/Другое: Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Media settimanale +1kg 😂😂😂
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Buongiorno Gian..... ti vedo bene!😁😁😁
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, si sto bene, grasso grosso e contento 🤣🤣🤣 te come stai?
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Non sono grossa grossa come te ma son contenta comunque 🤣🤣🤣 A parte gli scherzi 😅 è stata una settimana impegnativa ma non mi abbatto!
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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A 5000 qui su Fatsecret facciamo la ola!!!😂😯😯🙌🙌💪
06 мар 21 написано членом: Vale871trudy
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Cinzia mi sembri una donna forte e caparbia, so che terrai botta alla grande! 💪🏼💪🏼
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Vale e Gessi, quasta settimana tornerò in po' indietro con la quota energetica in virtù del fatto che non potrò allenarmi (forse), ma nel prossimo futuro chissà magari ci possiamo provare, 5000 le assume Chris Bumstead, il M.R. Olympia Classic Physique 😁😁
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Siiiiiii😅 io sono una roccia 🪨 .......🙄più o meno!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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Con due figli devi esserlo per forza altrimenti non sopravvivi 😉
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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I mostri 🤣🤣🤣🤣..... belli loro 🥰
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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Anch'io lo chiamo mostronano 🤣🤣🤣
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Che peccato, prossima settimana ti avrei fatto la ola!!!😂😂💪💪. .Si lo conosco Chris Bumstead, lo seguo su YouTube così come altri bodybuilder.. Inizialmente ero costretta a vedere quei video, ora mi sono appassionata😂😂..Anche se non pratico 😂😂😂...Ah ecco, però a differenza loro tu sei natural.. Quindi chapeau!!!
06 мар 21 написано членом: Vale871trudy
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🤣😂🤣😂🤣😂...... mi fanno arrabbiare ma poi .... senza non ce l’avrei mai fatta ❤️👩👧👦
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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Vale per le calorie vedremo dai 😉 Ma è il resto che mi interessa, cosa vuol dire eri costretta? Ovviamente loro con quelle calorie rimangono comunque super tirati per via dei farmaci che assumono, però sono contento anche solo di potermi paragonare lontanamente a loro!
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Cinzia si, sono gioe e dolori 🤣🤣
06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Un po’ come donne e motori 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌🏻
06 мар 21 написано членом: Cinzia@80
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06 мар 21 написано членом: Cesa 4
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06 мар 21 написано членом: L'Ispanico
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