martybob- Журнал, 05 мар 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2021:

2107 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 117,65г | Углев: 155,70г. Завтрак: Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Egg White, Souper Salad Green Bell Peppers, Expo Fresh Strawberries, Alpine Fresh Blueberries, Cucumber (with Peel). Обед: Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Cooked Green String Beans (from Fresh). Ужин: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 05 мар 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса