KarinFV- Журнал, 05 мар 21

Параметры Пользователя KarinFV | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2021:

1192 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 129,03г | Углев: 106,42г. Завтрак: Melão Amarelo, Gengibre, Hortelã. Обед: Apreciare Iogurte + Whey, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Abacate, Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quiabo. Перекус/Другое: Maçã, Apreciare Iogurte + Whey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KarinFV-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KarinFV- Журнал, 05 мар 21

Оставить свой Комментарий

KarinFV-Изменение Веса