nijay- Журнал, 05 мар 21

Параметры Пользователя nijay | < Предыдущая Запись |Следующий >

79,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2021:

1414 ккал

Жир: 58,74г | Белк: 70,55г | Углев: 164,70г. Завтрак: Honeycrisp Apples, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Обед: Activia Black Cherry Yogurt, Boiled Egg. Ужин: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Minced Garlic, Lime Juice , Lemon Juice , Calavo Avocado, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Whole Foods Market Sweet Potato Noodles , Cooked Salmon. Перекус/Другое: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Almonds , Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Strawberry. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nijay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nijay- Журнал, 05 мар 21

Оставить свой Комментарий

nijay-Изменение Веса